第一天：成都--拉薩 宿：火車上(不含餐)
游客于火車北站集合，于20:45乘T22 青藏列車由成都前往拉薩。舒適明亮的車廂會給您帶來愉快的心情
第二天：火車上 宿：火車上(不含餐)
在列車上欣賞沿途風光，領略四川盆地、黃土高原的魅力景色。
溫馨提示：從成都出發一路感受青藏鐵路的宏偉，如果運氣好的還可以看見藏羚羊。
第三天：抵達拉薩 宿：拉薩(不含餐)
列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午16：35抵達青藏鐵路的終點站拉薩市，入住酒店后自由活動！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。
溫馨提示：火車站-市內20KM；柏油路面，路況好。散客團接站由司機一人提供對客服務。并按路程先后順序送至市區相應酒店。初到高原當日不要做劇烈運動，建議多休息！
第四天：拉薩--林芝，參觀秀巴古堡 宿：八一鎮(早午晚餐)
早上從拉薩出發，翻過米拉雪山（為拉薩河及尼洋河的發源地），經達孜平原，一路觀賞四季常青的林芝美景。途中小歇中流砥柱拍照留念, 中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區的守護神-工尊德姆修煉時的座椅.中途游覽【秀巴古堡】（參觀時間約1小時）,該堡有1600多年歷史，是西藏年代最
古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結構保存最完整的古堡群，整個古堡群是被一個方陣所環繞包圍的，給游客一種身臨古戰場的感覺,
除此以外,你還能欣賞到西藏最大的轉經筒、格薩爾點將臺、經帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀，為尼洋河風光帶重要旅游景點之一！傍晚抵
達西藏江南--林芝八一鎮(別看是一個鎮，其實其規模遠比縣城大)，入住酒店休息。
溫馨提示：全程430公里，為二級柏油路面，路況好。很好行駛，是川藏線的西藏段，因全程限速，需時8小時左右。此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。此日車程比較長；車上少睡覺，不要錯過一路風光。海拔也有所降低，不必擔心高原反應。
第五天：林芝—林芝，參觀比日神山 宿：八一鎮(早午晚餐)
早餐后驅車游覽：【比日神山，參觀時間約1.5小時】，西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，從珍稀動植物活體標本的陳列到林芝
地區民風民俗的展示無所不包，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。在轉神山神山上巨大的瑪尼堆前許心愿，祈求積累善業播
種福報。游覽完畢后返回林芝自由活動。
溫馨提示：今天給足了游客們在林芝的時間！在林芝多留宿一晚減少舟車勞頓！全天暢游西藏的江南！
第六天：林芝—拉薩，參觀太昭古城 宿：拉薩(早午晚餐)
早餐返回拉薩途中前往贈送景區太昭古城游覽【游覽時間40分鐘】。太昭古城自唐朝起成為邊陲重鎮，元朝設立驛站，清朝開始駐軍，
是古代吐蕃與內地聯系的交通要道，建于松贊干布時期，又被稱之為唐蕃古道驛站或茶馬古道。相傳文成公主即由此進藏，并在此小�。ㄌ�
昭古城景區為贈送景點 放棄參觀不退門票），返回拉薩途中沿途欣賞邦杰塘草原�；氐嚼_用餐后返回酒店休息。
溫馨提示：全程430公里，需時8小時左右，柏油路面，路況好。沿途的美景早就留在您的相機里了。到拉薩后可去逛逛，感受獨有的異域韻味。
第七天：拉薩市內一日游 宿：拉薩(早午晚餐)
上午游覽：【布達拉宮,參觀時間限時1小時，參觀時大人需要攜帶身份證，小孩攜帶戶口本】。 “布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達 賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達 賴喇 嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景），下午參觀扎基寺（游覽時間約1小時），為全西藏唯一的一座財神廟，香火十分鼎盛，每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入參拜。參觀完以上景點后自由活動。
溫馨提示：溫馨提示：全天市內城市交通，寺廟的香煙可能會令您感到不適應，可以準備口罩。
第八天：納木錯一日游 宿：拉薩(早午晚餐)
早晨乘車前往位于念青唐古拉山懷抱之中，全國第二大咸水湖，被稱為“天湖”的高原圣湖【納木措，參觀時間約1小時】。納木錯湖
意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大圣湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，位于拉薩市當雄縣和那曲
地區班戈縣之間。湖面海拔47818米，東西全長70公里，南北寬30公里，面積1920平方公里，是我國的第二大咸水湖，也是世界上海拔
最高的咸水湖，最深處約33米以上，他的寧靜與遼闊無愧于天湖的美稱。然而他的色彩多變卻是藍天多不能及的。時而碧藍、時而蒼翠、
時而藍綠相間、時而暗灰如晦游覽后晚上返回拉薩。
溫馨提示：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好；當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，納
木措圣湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。此天車程比較長，午餐在途中不
一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。在那根山口照相時注意，把圍著你的牛羊照進去當地人可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一
收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。
第九天：拉薩—日喀則 宿：日喀則 (早中晚餐)
拉薩啟程前往羊湖，被寓為天上圣湖之美譽的羊卓雍措（游覽時間1小時，參觀方式為崗巴拉山口觀看），宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山和藍天和朵朵白云融為一體。羊卓雍措—西藏四大圣湖之一，藏語意"天鵝池"，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖，參觀完后抵達后
藏中心—日喀則，晚餐后入住酒店后自由活動。
溫馨提示：拉薩到日喀則長約370KM，需時6-8小時，戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水，羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖！岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，但請先講好價格，以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。
第十天：日喀則--拉薩 宿：拉薩(早午晚餐)
早餐后乘車前往參觀（扎什倫布寺，游覽時間1.5小時），扎什倫布寺，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是藏傳佛教格魯派六大寺之一，為歷代班禪喇嘛的駐錫之地，觀畢后由中尼公路返回拉薩，沿途可觀看雅魯藏布江風光，及荒漠的草原、沙丘風光。入住酒店后自由活動。
溫馨提示：日喀則-拉薩北線長約280KM，山路崎嶇，需時4-5小時。沿途可欣賞到雅魯藏布江的美景。這天的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀。
第十一天：拉薩--成都 (早餐)
十一日游行程結束。乘上午或下午航班返回成都，成都機場散團
溫馨提示：市內—機場70KM，柏油路面，路況好。散客團送機由司機一人提供對客服務。司機按照游客酒店路程的先后順序接人后，送至機場。 |
